반응형 분류 전체보기46 스트레스 유발요인 사람은 여러 가지 다양한 요인들로 인해 스트레스를 받는다. 일상에서 발생되는 사소한 경험에서 인생에서 자주 겪지 못하는 주요 사건까지 범위가 넓다고 할 수 있다. 이번 글에서는 스트레스를 유발하는 요소에는 어떤 것들이 있는지 설명할 것이다. 스트레스에 대응하고 맞서 행복한 삶을 살아가기 위해서 이러한 요인들로 어떤 것들이 있는지를 파악하는 것이 중요하다고 할 수 있다. 1) 주요 사건 가족 구성원이나 본인의 출생, 입학, 졸업, 취업, 결혼, 이혼, 사망 혹은 실직 등은 삶을 살아가는 데 있어 영향을 미치는 생활사건이다. 연구자들은 이러한 생활사건을 경험한 사람들은 스트레스를 많이 받게 될 가능성이 높으며, 이러한 영향으로 신체적 문제를 경험할 확률이 높아진다고 말한다. 이러한 이유에서 홈스와 라헤라는 .. 2022. 9. 1. 스트레스 대처방식의 선택과 관리 1) 스트레스 대처방식의 선택 사람들은 누구나 스트레스를 야기하는 문제에 대하여 문제를 직접 해결하고자 하는 문제 중심대처나 정서를 좋은 방향으로 바꾸려는 정서 중심대처를 통하여 대응하게 된다. 그러나 문제 중심대처는 무조건 좋고 바람직한 것이고 정서 중심대처는 무조건 나쁜 것이라는 이분법적 발상은 위험하다. 그 이유는 우리 인간은 로봇과 같은 무감각한 존재가 아니며 인간에게 정서는 매우 중요하기 때문이다. 예를 들어, 실연을 당해 괴로워하는 학생을 상상해 보자. 이 학생에게는 문제 중심대처와 정서 중심대처가 모두 필요하다. 즉, 실연으로 인한 마음의 상처를 아물게 하기 위해서는 술을 마시며 실연의 아픔을 깊이 느껴 본다든지, 마음을 정리하기 위하여 여행을 떠난다든지, 친구를 만나 위로를 받는다든지 하는.. 2022. 8. 30. 스트레스와 관련된 성격 및 사회적 요인 유명한 외과의사인 홍길동 씨는 하루에도 몇 번의 수술 스케줄을 가지고 있다. 심장전문의로 유명한 홍길동 씨에게 치료를 받기 위해서는 1년을 기다려야 할 정도로 환자의 예약이 밀려 있다. 홍길동 씨는 환자의 생명이 달린 심장수술을 수시로 행하며 하루에 14시간 일하고 일주일에 6일을 일한다. 홍길동 씨는 바쁜 스케줄에도 불구하고 건강을 유지하며 즐겁게 열정적으로 일하고 환자들을 정성스럽게 돌보는 의사로 유명하다. 만일 여러분이 홍길동 씨라면 그의 살인적 스케줄을 어떻게 감당할 것인가? 생각만 해도 머리가 아플 것이다. 확실히 홍길동 씨는 보통의 우리와는 다른 무언가를 갖고 있다. 그것은 무엇일까? 먼저 홍길동 씨는 스트레스 자극이라고 할 수 있는 복잡한 심장수술들을 '실수하면 어떡하지?'라는 위협으로 지각.. 2022. 8. 29. 이상 행동의 주요 유형 (1) 정신분열증 정신분열증은 정신장애 영역에서 가장 심각한 범주에 속하는 장애이다. 정신적 기능의 분열을 기술하기 위해 스위스의 정신과 의사인 블로일러가 1911년에 도입하였다. 정신분열증은 정적 증상 혹은 부적 증상이 6개월 이상 지속되고 기분장애 등으로 설명될 수 없는 것을 의미한다. 정적 증상이란 정상적인 기능이 왜곡된 것을 의미한다. 이러한 예로, 지각의 왜곡을 시사하는 환각, 언어와 의사소통의 장애, 사고 내용의 왜곡을 시사하는 망상, 긴장형 행동과 같은 행동 조정의 어려움 등을 말한다. 부적 증상이란 정상적인 기능이 감소하거나 상실된 것으로 정서 표현의 강도가 낮아지거나 범위가 줄어드는 것, 목표지향적인 행동을 하기 어려운 것, 사고 범위가 줄어들거나 언어를 표현할 때 표현력이 줄어드는 것 .. 2022. 8. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
